Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. 09-10 Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Cách Qua Màn Khó
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
