-
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. -
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. -
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. -
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. -
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
2139
-
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. -
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. -
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. -
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
-
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
-
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. -
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
-
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. -
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. -
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. -
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
2139
-
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. -
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. -
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. -
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. -
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. -
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. -
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. -
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
-
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. -
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. -
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
2139
-
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. -
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. -
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. -
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. -
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
-
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. -
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. -
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. -
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. -
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
2139
-
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. -
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.