2139

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. 09-10 Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Bảng Ghi Mẹo

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

phản hồi 2026 iWin

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Đừng chơi khi đang đau đầu.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.