Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đừng chơi khi đang đau đầu.